ちょっと歩いてみませんか?

店舗日誌2010年4月21日

突然ですが、皆様は普段どのくらい歩いていますか?

例えば通勤、通学であったり、買い物の行き帰りであったり、様々な場面で、常に「歩く」という動作は欠かせません。

先日読んだ本に、メタボ対策として、1日8000歩歩くと効果的であるという文章がありました。
実際に8000歩がどのくらいか確かめてみようと思い、1日万歩計を付けて生活してみました。

その日は天気もよく、家を出るには絶好の日でしたが、独り暮らしの私は、溜まっていた洗濯、部屋の掃除を先に行いました。
終わった時点でなんと2000歩オーバー!
予想以上に足が動いてるものですね!
昼から近くにショッピングに出掛けて、街をフラッと歩くと、なんと8000歩を越えてました。

普段の生活をちょっと意識してみるだけで、脂肪対策、きっと出来ます!

たまには、万歩計を付けて1日過ごしてみるのはいかがでしょうか?
自分のオリジナルの運動法が見付かるかもしれませんよ(^^)


(川野)

画像(1):フラッと散歩したときに見付けた桜の木
画像(2):散歩をするとこんないいことも♪
※画像撮影者/川野
写真:フラッと散歩したときに見付けた桜の木 写真:散歩をするとこんないいことも♪

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