久しぶりのバレーボール

店舗日誌2020年10月27日

5月に入り、だんだん温かくなり運動しやすい季節になってきました。
先日私も仲間と小金井公園の体育館でバレーボールをしてきました。実は私は中学生の時バレー部だったのですが、バレーをするのは久しぶり。すごくわくわくしていました。

やはり何年ぶりかのバレーだったので、あまりうまくはできませんでしたが、ゲームではラリーが続きすごく盛り上がりました。

2時間という短い時間でしたがたくさん汗をかきとても気持ちがよかったです。スポーツはいいものだなぁと改めて思いました。

久しぶりだったので、ジャンプの際に使う太ももやアキレス腱付近の筋肉、ボールを扱うレシーブ、トス、アタックする際の手首や腕の筋肉がかなり効きました。
バレーボールを本格的にされる方は、前述した筋肉に加えて、全身のバネを鍛えるために腹筋や背筋、柔軟性も合わせてトレーニングすると良いと言われていますよ!

また機会があればバレーボールに限らずいろいろなスポーツに挑戦していきたいと思います。


(関)

画像(1):みんな真剣です!
※画像撮影者/関
写真:みんな真剣です!

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