アクア30体験記

店舗日誌2020年10月24日

こんにちは!フロントの伊藤です。
今日は、金曜日の11:00〜11:30に行われている、新沼インストラクターの「アクア30」のレッスンの体験記を書こうと思います。

プールでのレッスンに参加するのは初めででしたが、気持ちよく、音楽に合わせて楽しみながら動くことができました!
水中での運動はバランス力が鍛えられ、怪我しにくいそうです。私はあまり体力がないので、長時間泳ぐのは苦手ですが、プールでのレッスンは潜るわけではないので息苦しくなく、水中での抵抗を使って効果的に運動することができます。時間も30分間なので、体力に自信がない方にもおすすめです。
1月〜3月は、アクアのレッスンは木曜日以外毎日行われているので、ぜひ参加してみてください。


(伊藤)

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