寒い冬を乗り切ろう!

店舗日誌2020年10月21日

こんにちは、スタッフの小西です。

最近、めっきり寒くなってきましたね。今日は、寒い冬を乗り切るためにおすすめの方法をご紹介したいと思います。

まずは、なんといってもあたたかい食事が一番ですよね。体を温める食材として有名なのは生姜ですが、他にもカボチャや根菜類など冬が旬の食材もおすすめです。そこで、カボチャや人参、ゴボウをたっぷり入れて、生姜をきかせたミネストローネはいかがでしょうか? お野菜を入れることで、運動で不足しがちなビタミンが多くとれるので、運動後にもぴったりですよ!

そして、温かいお風呂にゆっくりつかるのもおすすめです。お家の湯船もいいですが、オアシスには広いお風呂があるので、とっても気持ちよくつかることができます。運動で体を温めた後、広いお風呂でぽかぽかくつろぐと、きっと冬の寒さも忘れることができるはずです!

以上、寒い冬のおすすめ対策法でした。みなさん、ぜひ試してみてくださいね!


(小西)
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