MOSSAの記事

グループレッスンの素晴らしさ2012年12月23日

今年も残り少なくなりました。この時季、楽しい忘年会やクリスマスパーティーが続き、フィットネスは一時休業の方もいるかもしれません。カロリーオーバーにご注意ください。 宴会やパーティーのように人が多く集まることは楽しいことです。食べ物や飲み物...

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OCT12〜CORE〜2012年12月22日

皆様こんにちは。本当に寒くなりました。寒い日が続きますがこの寒さにも負けず、体を動かして心地良い汗をかきましょう! 今回は12月から行っているGROUP COREの新曲OCT12のご紹介です。GROUP COREは主に腹筋を鍛えますが、新...

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Group Step クラウチ編2012年12月21日

こんにちは。冬の寒さも本格的なり、寒いが続きますね。そんな体が冷え切った日はGroup Stepで汗を流して身体を温めませんか?Group Stepとは、ステップ台の昇降運動を楽しい音楽に合わせて行います。脂肪燃焼や下半身のトレーニングに...

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新曲シーズンです2012年12月16日

12月の1ヶ月間は、BFSレッスンは新曲月です。今回のリリースナンバーは、OCT12。それぞれのレッスンにはテーマがあります。それぞれのレッスンでの特徴的な動きがあったり、新しい動きがあったりと新曲シーズンは、ジムの中でも特にレッスンに関...

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GroupKickのクールダウン2012年12月12日

脂肪燃焼・運動不足解消・持久力向上などなど格闘技系エクササイズであるGroup Kickので得られる運動効果は様々です。キックやパンチを繰り出し、皆様と共に声を出す!この爽快感はたまらない!まさにストレス発散にもってこい!そんなアクティブ...

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BFS乳がんの啓発キャンペーン2012年12月9日

寒さにも幾分慣れてきたこの頃、皆様はいかがお過ごしでしょうか?トレーニングライフは順調ですか?今日はトレーニングでの「色」について、少し考えてみたいと思います。 皆様はトレーニングをする際、意識して纏う「色」はございますか?「好きな色だか...

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BFSチャリティイベント報告2012年12月8日

11月24日〜12月2日まで行われた、武蔵小金井店のBFSピンクリボンチャリティイベント報告をさせてただきます。 ■チャリティレッスン数:11プログラム ■総参加者数 : 471名 ■総合計金額 : 21.143円 とても多くの会員様にご...

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体幹を鍛えてキレイな身体に!2012年10月17日

皆様こんにちは。朝から晩まで、だいぶ秋らしさが感じられるようになりました。もうすぐ綺麗に色づきはじめる紅葉を楽しめるのも、もう近いのではないのでしょうか。 今回はGROUP COREについてお話させて頂きます。まず、GROUP ...

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Group Ride体験で実感2012年8月1日

毎日気温が30度越えをして、皆様体調は崩していませんか?こまめに水分補給を必ずしてくださいね。私は先月末に、3泊4日で京都・奈良・大阪に一人旅してきました。関西は気温が高く水が手放せなかったです。その2日目に大阪にあるクラブウエスト心斎橋...

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HFJ2012にBFS登場2012年7月29日

遅ればせながら、6/19・20・21の3日間東京ビッグサイトで行われたHFJ2012の報告をさせて頂きます。HFJ(ヘルスフィットネスジャパン)とは、フィットネスの最新ソフトやハードを一同に展示するフィットネス業界のお祭りです。オアシス武...

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