Group Coreで元気を!

MOSSA2020年10月23日

皆さんこんにちは。最近では花粉症や季節の変わり目の風邪が流行していますが、お体は崩していませんか?そんな病気を振り払ってしまう新曲の季節がやってきました!

今回の新曲はJan13です。Group Coreではとてもユニークな新しい動きが追加されました。まずセッティングのポジションは腕立て伏せの姿勢です。

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しかし足はウエイトに乗せた状態でキープ。そこから膝を曲げ、足を乗っけたままウエイトを頭の方にスライドさせます。
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この動作を繰り返しながら姿勢をキープしていくので、今までとは少し変わったお腹周りのシェイプアップに、とても効果的なトレーニングになります。

運動で病気を予防して、2013年もREACH YOUR PEAKそしてHARD COREに頑張っていきましょう。


(上野)

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※画像撮影者/山田
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