ゴルフヨガ

Circles(VILLAGE)2020年10月25日

イベント参加人数

12名

ゴルフコーチの濱野とヨガインストラクターの武隈での初のゴルフヨガのイベントを6月4日(日)開催致しました。

ゴルフヨガとは、ゴルフは、集中力を高めてよりパフォーマンスを上げ、飛距離を伸ばすことが大切になります。もう一つは怪我、故障の予防が必要です。朝一の柔軟性がない状態や、気合いが入りすぎたり緊張しすぎるそのような状態でスウィングをすると腰痛、股関節痛、手首などの故障に繋がっていきます。そこでヨガがとても効果的なのです。

ストレッチは大切ですが、そこにプラスして呼吸法、地に根を張るようなグランディング、集中力を高めるポーズ。自身の身体と心を感じながら呼吸の音に耳を傾ける。

始める前と後にアドレス時の構えを確認しましたが、皆様違うとのお声がありました。しっかりと安定して立つということ。基本的な事ができるかできないかでパフォーマンスの向上に繋がっていきます。

シンプルな内容ですので皆様も是非体験してみてはいかがでしょうか。


(武隈)

画像(1):素敵な笑顔の皆様
画像(2):集中してポーズ
画像(3):真剣です
※画像撮影者/新沼
写真:素敵な笑顔の皆様 写真:集中してポーズ 写真:真剣です

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