身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム、柔軟性を高めたり、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど多種多様なプログラムをご用意しております。
肩こりや腰痛でお悩みの方、心身ともにリラックスして身体をほぐしたい方におすすめです。
これから運動を始めようという方や、お1人での運動が苦手な方、どなたにでもご参加いただけるやさしいプログラムです。
健康（機能改善）
武蔵小金井の健康（機能改善）に関するプログラム一覧
初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス
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Breast Motion Exercise
専用のブレスバンドを胸に巻き、呼吸を意識しながらストレッチとマインフルネス（瞑想）を行います。 体・呼吸のすっきり感やストレスの解消・集中力の向上などが期待で...
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リフレッシュムーブ
肩周辺、股関節周りの筋肉をほぐし、ゆったりとした呼吸と動きによって、全身を伸びやかに気持ちよく動かすプログラム。身体が温まり、身体が軽くなる感じを味わいましょ...
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ボディリセット
ふだん使わない筋肉と関節を動かしながら、生活する中で生まれる体の歪みを修整し、全身のバランスを整え、身体の調整力を促進するクラス。健康増進におすすめです。