新着

姿勢と頭痛2019.07.08

姿勢改善の専門家、美トレインストラクターの田島です! 大人のパーソナルトレーニング、大人のグループレッスン、2歳児からのグループの子供指導、2歳児からのパーソナルトレーニング、発達障害児のパーソナルトレーニング、専門学校の非常勤講師、美ト...

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姿勢が悪いと内臓にも悪い?2019.06.23

こんにちは。 ”姿勢改善で生活を豊かに” をコンセプトに姿勢改善を専門にしています田島です! 世の中は梅雨入りですね。これからは夏も本格化してきますので水分ももちろんですが、塩分も意識して摂ってくださいね〜 夏に向けて今から準備をしていき...

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パーソナルトレーナーの田島です2019.06.11

こんにちは、「姿勢改善」・肩こり腰痛などの「痛み改善」を専門にしていますパーソナルトレーナーの田島です。 聖路加トレーナーブログの第一弾を担当します。 今日は僕がパーソナルトレーニングにてお客様に伝えたい事を書かせて頂きます。 皆さんは何...

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パーソナルトレーニングの魅力2019.06.10

こんにちは、スタッフの村上です。 夏が近付き薄着になってくる季節ですね! 二の腕とかお腹とか、露出が増える分身体を引き締めたい〜! と思っている今日この頃です。 今日はパーソナルトレーニングの魅力についてお話ししたいと思います。 パーソ...

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ヨガの魅力2019.03.15

こんにちは、スタッフの村上(ムラカミ)です。皆さんは ヨガ をしたことがありますか?すっかり世の中では浸透してきているヨガですが、その奥深さに私は魅了されています。歴史、哲学、ポーズ、解剖学、身体の使い方、呼吸法、アーユルヴェーダ・・・何...

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ダイエット対決第二弾!2018.08.01

こんにちは!ブログでは初めまして! フロントスタッフの藤澤です。 私は今松本トレーナーと一緒にシェイプナビ+でダイエットしています! 大の運動嫌いで汗をかいたりするのが嫌いなのに食べる事は大好きな私…ダイエットなんて出来るわけない…とあき...

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痛恨の0.1キロ2018.06.13

ブログをご覧の皆さま、こんにちは。スタッフ佐藤です。 ブログ初登場の今回が、何とも残念なご報告であることをどうかお許し下さい。 現在、展開中のスタッフ対抗ダイエット対決イベント。 所定の枠をハミ出すほど多数のご声援のシールを頂戴した私です...

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ダイエット対決!! 杉山のボヤキ2018.05.21

こんにちは!フィットネススタッフ杉山です。 5月7日〜7月7日まで、誰が一番体脂肪量が落とせるか対決中です。 メンバーは、戸田、高橋、笹木、兼重、川島、村上、佐藤、杉山の8名です。 シェイプナビのリニューアルをきっかけに私たちも遺伝子検査...

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トレーニングの真髄2018.04.19

皆さんこんにちは!! 聖路加店をご利用頂きありがとうございます! 最近の気温は変動が激しいですね。 一日の中で何回も衣替えをしたい気分です(笑) こんな気温なので体調を崩されている方も多いかと思います。お気を付けください。まずは簡単に出...

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Baree WRXレッスン体験記2018.03.26

こんにちは!フィットネススタッフの杉山です。 3月26日(月)12時20分からのBarre WRX 45分のレッスンを体験させて頂きました! Barre WRXとは、バレエとフィットネスを融合させた筋トレと有酸素運動ができちゃうレッスンです...

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