2010年6月の記事

今年の夏は「足やせ」2010年6月30日

最近、のどに口内炎ができ「口の奥にも出来るのかぁ」と痛みとともに驚いた鈴木です。 アドバイスいただいたように、熱帯夜もマスクをして寝ています。口の周りだけシェイプされるでしょうか。 さて、皆さんは夏の目標は立てましたか? 前回、伊藤のブロ...

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憧れの、、2010年6月27日

暑い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしですか? 僕は熱いです!! 毎年今くらいの時期になると、 『今年こそは腹筋を割ってみせる!!!』 という決意を胸に抱く男性も多いのではないでしょうか? 僕もそんな中の一人です。 しかしながら、その決...

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水分補給で夏を乗り切る!2010年6月25日

最近暑い日が続いていて、外にいるだけで汗をかいてしまいます。 出てしまった水分はきちんと補う必要があります。 私は今、1日1.5リットルの水をこまめに取ることを目標にしています。 水分補給は、失った水分を補うことはもちろん、デトックス効果...

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筋肉量アップ計画実行中2010年6月23日

昨日、Group Power45のレッスンに参加しました。 実は、火曜13時からのこのレッスンに3週連続で参加しています。 目的は、筋肉量をアップさせるためです。 3週目のレッスンでは、慣れてきていたのでより負荷をかけて頑張りました。 G...

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名付けて『グリーンカーテン大作戦』2010年6月22日

梅雨の晴れ間に真夏の勢いを感じる季節です。 ここ数年、この時期になると様々な環境問題への取り組みが話題となります。民間として取り組んでいる“丸ノ内のヒートアイランド防止策”や“所沢市役所での環境問題をテーマとした展示”など、話題には事欠き...

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レッスン体験記〜GROUP KICK〜2010年6月21日

今回は「GROUP KICK」に参加しました! 「GROUP KICK」はエネルギッシュな音楽に合わせながら格闘技とボクシングの動作で全身をシェイプアップしていくエクササイズです。 ■プログラムレビュー (1)このプログラムで一番効果があ...

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6時間リレーに参加しました2010年6月20日

先日、知人たちと一緒に夢の島で行われたチャリティーリレーマラソンに参加しました! チームを組んで6時間リレーで走り続け、どのくらい走れたかを競い合います。 参加費は東京の緑化の為に寄付されます。 楽しみながらチャリティもできるので、いいイ...

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大自然のスポーツ2010年6月14日

みなさんはオープンウォータースイミングというものをご存知でしょうか? オープンウォータースイミングとは、海や湖、川など自然の中で行われる水泳のレース競技です。 トライアスロンのスイムだけを行うイメージを持っていただくと分かり易いかもしれま...

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ウォーキングにTry!!2010年6月11日

先日、友人の働く会社で42,195kmウォーキング大会が行なわれました。 『意外と歩けるよ!!楽しい』 と言う友人の言葉に乗せられ私もLet's Try!! いきなり長距離は厳しいので、家への帰り道、2駅手前の駅で下車。 家まで歩く事1時...

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豆腐で理想的な身体に!2010年6月8日

最近、私は自宅の近所に美味しくて安い豆腐専門店を見つけたので、良く利用しています。 そのお店にはざる豆腐やごま豆腐、枝豆豆腐・・・などたくさんの豆腐があり、また豆腐を使った惣菜やお菓子なども売られているので、いつも何を買うか迷ってしまいま...

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