2010年10月の記事

炊飯器でケーキ2010年10月31日

ホットケーキミックス+卵+牛乳 プラスにんじん! キャロットケーキを作りました。炊飯器で40分です。ちゃんと“ケーキ”というメニュー機能があるのを、最近知りました。 炊飯器での調理って、増えてますね。油をひかないからヘルシーで、片付けも簡...

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これからの寒い季節には「しょうが」がオススメです!2010年10月29日

最近、朝夕は冷え込むようになりましたね。こんな季節には「しょうが」を食べると良いという雑誌の特集を読んでから、私はしょうがにすっかりはまっています。 しょうがは、血液の循環をスムーズにし、体を芯から温めてくれます。 また、殺菌作用や消化促...

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温泉でリフレッシュ2010年10月27日

先日のお休みに、私は都内にある温泉に行ってきました。ここ最近ずっと忙しく、疲れがかなり溜まっていたのでリフレッシュしたいなと思っていたので・・・。 私は温泉が大好きで、時間を見つけて東京や都内近郊の日帰り温泉施設巡りをしています。旅行先で...

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レッスンのお供にオレンジジュース2010年10月26日

私は今月から、毎週火曜日にグループパワーのレッスンを担当しています。参加している皆さんに楽しいレッスンを提供しようと毎日色々と悩みながら練習をしていますが、私にとってのもう一つの悩みが「スタミナ切れ」です。私がレッスンをする時間はお昼の1...

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体育の日にダンス2010年10月25日

暑かった記録づくしの夏も終わり、ようやく秋めいてきました。秋といえば食欲の秋。美味しいものがたくさんあります。美味しいものを食べる前には良い運動を、という事で先日体育の日に行われたヒップホップのレッスンに参加してきました。 普段は60分の...

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呼吸法の大切さ2010年10月10日

寒さが急激に冷え込んでくるこの季節皆さん体調はいかがですか?中には体調を崩されている方も見受けられます。そこで体調管理にピッタリな呼吸法をご提案させてください。突然ですが一つの質問です。皆さん呼吸はしてますか?それはそうです呼吸をしないと...

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ケーキは太らない?2010年10月5日

今日、私はケーキを買ってきました。私は普段、ケーキを買いに行く事はないのですが、その日は母親の誕生日だったのでお祝いとプレゼントを兼ねて買ってきました。私は子供の頃から「誕生日と母の日にケーキを買ってきて一緒に食べる」というのが毎年の恒例...

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自然の造形美2010年10月4日

先日、山梨県の昇仙峡という観光地に行って参りました。岩肌を大きく露出してちらほらと木々が張り付いている岩山です。駐車場から徒歩で4キロ程歩き、9月中旬に行きましたので、汗だくになって行きました。すぐ近くに川が流れていましたが、車よりも大き...

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おすすめのアプリケーションを教えてください2010年10月1日

みなさんは、どんな携帯電話をお使いですか?私は、流行り物に目が無なく、珍しいものにも目が無いという性格がら巷で噂の「スマートフォン」を3ヶ月前より利用してます。 従来の携帯電話機に比べると、初期設定など少々面倒なところがありますが一度設定...

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