2010年12月の記事

お餅のカロリーをご存知ですか?2010年12月28日

今年もあとわずかとなりました。皆さんも今はまだ年末最後の仕事や正月の準備に忙しいと思いますが、あっという間にお正月を迎えるのではないでしょうか。そこで今回はお正月には欠かせない「お餅」のお話をします。 お正月に食べるお餅は本当に美味しいで...

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冬至にゆず湯に入ると風邪をひかない2010年12月23日

昨日は冬至でしたね。 皆さんはゆず湯に入ったりかぼちゃを食べたりしましたか?私は冬至にちなんで、手作りのゆず茶を作ってみました。作り方は簡単です。ゆずの皮の部分をスライスしてビンの中に入れ、その中にゆずのしぼり汁とハチミツを入れて数日間漬...

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レッスン体験記〜Nao-Total Body co...2010年12月16日

Nao-Total Body conditioningのレッスンに参加しました!このレッスンは有酸素運動のパートはダンスの動きをとり入れ、コンディショニングのパートはダンベル・チューブ・ステップ・自体重を使って、全身の筋肉をひきしめていき...

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手作りリンゴジャムを作りました2010年12月6日

私は今までジャムを作った事がなかったのですが、友人の話を聞いて一度作ってみたくなったのでチャレンジしてみました。今回のジャム作りで使ったリンゴは「紅玉」です。紅玉はジャムだけでなくアップルパイなどにも使われているリンゴで、甘酸っぱい味が特...

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ダンスのすすめ2010年12月4日

先日渋谷のクラブでダンスのイベントに出演してきました。ジャズダンスやズンバ、hip-hop等のダンス系のレッスンに参加されている方は、体感されていると思いますが、ダンスはとても楽しいです。でも実はレッスンで見える以外の部分でも楽しい事がた...

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今年の流行語大賞とヒット商品2010年12月1日

師走!毎年この言葉を聞くと1年ってあっという間という感覚になります。そして、年を重ねるごとにそのスピードが速くなて行くように感じるのは私だけでしょうか? さて、この時期は流行語大賞やヒット商品などの発表があります。意外な言葉が入選したり、...

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