2011年2月の記事

ストレッチ2011年2月24日

ブログリレー第5走者の鍋谷です。皆さん季節の変わり目などで体調を崩されてはいませんか?私は花粉症なので毎日、目や鼻がかゆくて辛いです。今年は花粉の量が多いようですね。花粉症の人は一緒に乗り越えていきましょうね。 皆さん。トレーニングは順調...

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日々の運動を生かす2011年2月22日

先日スノーボードへ行ってきました。夜にバスで出発して早朝に着いて、夕方帰るプランだったのですごく疲れました。自分はあまりうまくないので全身ほぼ打撲と筋肉痛がひどくて次の日はまともに動けませんでした。しかし、1日休みがあればまた行きたいと思...

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風邪に負けない体づくり2011年2月19日

長谷川からバトンを引き継ぎました。2月第4走者の桃谷です。 昨日は満月が出ていましたね。用事があって本社に行っていたのですが、12階の窓から、とても綺麗な月が見えました。日も少しずつ長くなり、日中はあたたかい日差しが差していて、少しずつ春...

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チョコレートは健康食品?2011年2月15日

昨日はバレンタインデーでしたね。男性の皆様は女性からチョコレートをもらいましたか? フィットネスクラブに通う男性の方の中にはチョコレートをもらうのは嬉しいけれど、食べるのに抵抗がある方は多いのではないでしょうか?それはチョコレートというと...

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BFS新曲解禁に向けて2011年2月14日

2月第2走フィットネススタッフの森です。今回は私がお届けいたします。 皆さまはBFSシリーズのレッスンはご存知ですか? 聖路加店では格闘技エクササイズのGROUP KICKと筋力トレーニングエクササイズのGROUP POWERのレッスンを...

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花粉症から身を守る方法2011年2月13日

少しずつ寒さも和らぎ遠くではありますが春の足音が近づいてきています。まちわびた春ですが、同時に花粉も飛んできます。花粉症の人にとってはかなり辛いシーズンになると思います。花粉症ですがみなさん正しい対処法をしていますか?今回はほんの少しです...

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見事な熱燗いただきました2011年2月1日

 早いのもで、新年あけて1か月がたちました。慌ただしく1か月がたったというような感じがいたしますが、皆さんはどうですか?  新年会などでここ数か月は、『飲み会』が重なりました。いろいろなお店に行きましたが、心に残るお店を紹介します。  そ...

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