2012年5月の記事

シェイプナビチャレンジ!結果2012年5月30日

-2.2kg達成しました!大好きなお菓子を我慢し、ファストフードを我慢し、色々な煩悩と戦い続けて結果に表れて本当に良かったです! 会員の皆様にも応援の声を頂き、とても励みになりました!実は林美紅トレーナーとはこのままもう1ヶ月続ける約束を...

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喜多マラソンコース試走2012年5月24日

6月3日に行われる喜多(北)マラソンの10kmとハーフに聖路加店から総勢16人参加されます。初めて大会参加する方からハーフマラソンのタイムが1時間30分の方まで、参加者それぞれの楽しみ方で走ります。昨日、5月23日は天気が良かったので下見...

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シェイプナビ4回目測定2012年5月21日

前回の測定から-0.8kg減りました!今回は一週間の内、トレーニングをする機会は5月20日(日)のスタッフ研修会でのトレーニングマスター、GroupKick、GroupPowerだけでした。先週に比べるとトレーニング日数は少ないので、あま...

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ボーイズシンクロ初登場2012年5月20日

ボーイズシンクロが聖路加店で初公演を行いました。元気一杯のイケメンパフォーマーがシンクロダンスや空中演技などを披露、お客様も一体となって盛り上がりました。特に3段タワーと肩車をしたパフォーマーを後ろから飛び越えるパフォーマンスは圧巻でした...

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3回目測定!佐々木2012年5月13日

5/13(日)に3回目を測定しました!館内掲示の『先週の佐々木』でお約束した通りに減らしました!−1.0kgです! シェイプナビを始めて感じたことがあります。それは食事を摂る量と時間帯も大切な事に改めて認識できました。 今回実践したのは食...

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シェイプナビチャレンジャー佐々木2012年5月6日

5/6(日)に2回目の測定をしました! 結果は残念な結果になってしまいました。 原因は私自身が1番理解しています。すみません。。。 今日の数値を見て、より本気度が更に向上しました!! 本日はいつもより気合を入れてトレーニングをしました。脚...

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