2012年9月の記事

グリーンスムージー始めました。2012年9月28日

最近グリーンスムージーにはまっています。グリーンスムージーとは、グリーンの野菜とフルーツ、水をミキサーにかけて作るドリンクのことです。美肌効果や体質改善、ダイエット効果が期待でき、今注目されています。 今回私は小松菜、バナナ、キウイ、リン...

続きを読む

バジルでアンチエイジング2012年9月27日

先日、スーパーでバジルの葉を購入しました。 使い切れずにあまってしまったので、枯れないようにコップに水を入れて浸していました。数日後、ふと見てみると茎から根が生えていたので、そのまま育ててみる事にしました! それからも成長し続けたので、鉢...

続きを読む

当選!2012年9月26日

こんにちは!スタッフの黒田です!気温が下がってきてマラソンを行なうには最適な季節になってきました。 私事なのですが、2013年東京マラソンに当選致しました。去年は当選できませんでしたが、今年は運が良かったみたいです。まだまだ期間があるので...

続きを読む

祝。プラチネムエリート2012年9月25日

10月からのレッスンスケジュールはもう確認されましたか? これまで聖路加ガーデン店のBFSプログラムはGroupPower、GroupKick、GroupStep、GroupCoreと4アイテムをご用意してました。 そして10月からは更に...

続きを読む

蹴球、最高!2012年9月24日

朝晩めっきり気温も落ち、秋を感じるこの頃です。秋と言えば、皆さんは何を思い浮かべますか?「食欲の秋」や「読書の秋」、「芸術の秋」など言いますが、私はやっぱり「スポーツの秋」が一番です。スポーツの中でも一番好きなのはサッカー。私は埼玉県浦和...

続きを読む

さぁ、やるぞ!!2012年9月21日

こんにちは、急に涼しくなりましたが、みなさん体調など崩していませんか?私がオアシスに入りましてもうすぐ2ヶ月が経とうとしています。以前は泳いだり走ったりしていましたが、約5年間まったく運動から遠ざかっていました。やっと重い腰を上げて、夏の...

続きを読む

季節の変わり目の体調管理2012年9月19日

皆さんは体調崩していませんか?9月の下旬になっても昼間はまだまだ真夏のような暑さが続き、いったい秋冬はやってくるのだろうかと心配になりますね。この夏から秋にかけ季節の変わり目には体調を崩す方が多くいます。トレーニングをして体力をつけ、注意...

続きを読む

海風、最高!2012年9月17日

休日を利用してウインドサーフィンをやってきました。場所は、千葉県の稲毛海岸。ここは海水浴場に指定されていないので1年を通して、思いっきりウインドサーフィンができる数少ない海岸です。駐車場から海岸までの距離も近いので道具を運ぶのも楽ですし、...

続きを読む

ダンスは世界の共通語2012年9月15日

みなさんの、大好きなレッスンは何ですか?「毎週このレッスンには欠かさず参加したい」というレッスンがあるかと思います。私もダンススクールに通っていた頃は、友達からの誘い、飲み会や用事を断り、毎週欠かさず参加していたレッスンがありました。…そ...

続きを読む

第66回区民体育大会 水泳競技会2012年9月14日

今年は毎年恒例のスイムフェスタが開催されないということで、何か別の競技会に聖路加ガーデン店の会員様と出場は出来ないだろうかと色々調べてみました。その中に、毎年9月初めに行なわれる中央区主催の水泳競技会がありましたので、私を含めたスタッフ数...

続きを読む