2015年3月の記事

スイムサークルはじめました2015年3月30日

3月17日(火)にスイミングサークルの活動がスタートしました。主に1時間で約1500m泳いで、中にはトレーニング要素も取り込んでいきます。 普段、一人で泳いでいて楽しくないというかたにオススメです。将来的には、サークルのメンバーでマスター...

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水中からだケア体験しました!2015年3月24日

水中からだケアというレッスンを皆さんご存知ですか?ずっと出てみたいと思っていて、先日ようやく参加することができました! 以前参加したアクア45のレッスンでは、水の中で思ったように動けず、プカプカ浮いてしまっていました。この水中からだケアの...

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ダイエット応援(長尾編)2015年3月22日

ただいま、聖路加ガーデン店ではダイエット応援プロジェクトを行っております。 エントリーはもうお済みですか? この企画は2ヶ月後の目標【脂肪減】or【筋肉増】を決め、その成果に応じた額のギフト券がもらえる一石二鳥なプロジェクトです。 しかし...

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BLS研修中です!2015年3月20日

本日、3月20日(金)にBLSの研修を行いました。この通り、聖路加ガーデン店のスタッフが大集合です。 一般的にも認知度が高まっている「BLS」ですが、どんなことをするのかご存じでしょうか? 救急隊員が到着するまでの間に行う、応急処置の事で...

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ダイエット応援(青木編)2015年3月16日

ダイエット応援プロジェクトにはもうエントリーされましたか? 私は脂肪減少コースにエントリーいたしました。目標は2ヶ月で体脂肪2kg減です! 現在、目標達成に向けてトレーニングや食事管理に励んでいます。先日は家の近所の多摩川沿いを走ってまい...

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骨盤ストレッチチェアプリムアップ2015年3月15日

骨盤ストレッチチェア プリムアップ体験しました! プリムアップを体験する前の事前チェックで、2台の体重計に乗り、左右の重心のバランスを確認したところ、左右の差が2Kgもあることが判明しました。左右差が2Kgというのは、骨盤にゆがみがある状...

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登山イベント 下見報告2015年3月14日

3月8日(日)に登山イベント「大山ハイキング」の下見に行ってきました。 小田急線に乗って1時間30分ほどで「伊勢原駅」に到着。この日は「大山マラソン」という地元のランニングイベントが行われていました。お陰で伊勢原駅は人で溢れんばかり!小雨...

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ダイエット応援(川島編)2015年3月10日

ただいま、聖路加ガーデン店では「ダイエット応援プロジェクト」という企画を行っています。 目標やなりたい自分があいまいなままでは、何かを継続することは難しいと思います。たとえ、それが好きなことであっても、到達点がしっかりしていた方が取り組み...

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骨盤スリム体験しました!2015年3月7日

フロントスタッフの長崎です!先日、以前から気になっていたレッスンの「骨盤スリム」に参加させて頂きました。実はレッスンというものに参加するのが初めてでレッスンを受ける前はとても緊張していました。 始めは私でもできるのか不安でしたが動作に移る...

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ランニングサークルビギナーコース2015年3月5日

フィットネススタッフの青木拓海です。この度、オアシス聖路加ガーデン店ランニングサークルにおいて、「ビギナーコース」がスタートすることになりました。普段活動しているランニングサークルでは、店舗付近を1時間、時速約6kmペースで走っています。...

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