MOSSAインストラクターへの道
近頃、営業終了後にスタッフがしていること……！ それは、MOSSAプログラムのビデオ撮影です。もちろん、思い出作りのために撮っているわけではありませんよ（笑）これも大切なお仕事なのです。MOSSAプログラムのインストラクターとして活躍する...
ダイエット応援(青木編2)
ダイエット応援プロジェクトにエントリーして1ヶ月半が経ちました。 エントリーした皆様調子はいかがですか？ 今日は私のダイエットのお供をご紹介いたします。 こちらのシリコンスチーマーです。 中に具材を入れ、電子レンジでチンすると簡単に蒸し...
ダイエット応援(手塚編)
お客様と一緒に頑張ろうと思い、3月から始まったダイエット応援プロジェクトに参加させていただいております。 私は筋肉増量コースにエントリーいたしました。目標は筋肉量2キロ増です。 1か月が過ぎ、1.2キロ増やすことができました。 今のところ...
質の良い眠りのために〜寝る準備〜
こんにちは。スタッフ兼パーソナルトレーナー(姿勢改善トレーナー)の田島です。 2014年12月から聖路加店で勤務していまして、もう4ヶ月目に突入です！ 月日が経つのが早いですね。もう年度が切り替わりましたか。 さて、この時期は何かとバタバ...
ランニングイベントに参加しました
3月29日(日)に｢第7回 42.195km海と緑のハーフ&フルリレーマラソンin横浜本牧市民公園｣に聖路加店ランニングサークルのメンバーが参加してきました。 当日は雨天の心配もされていましたが、ランニングサークルのメンバーの日ご...
