STEPシンプル体験しました
先日日曜日のSTEPシンプルのレッスンに参加してきました。 ウォーミングアップの動きから始まり、少しずつ動きの強度と難易度を上げながら、複数の動きを組み合わせたコンビネーションを完成させ、クールダウンに向かうという流れでした。 STEPシ...
レッスン体験記〜HIIT15~
今回、7月からの新プログラム「HIIT15」にスタッフのみんなでトライしました！！ インストラクターは先日レッスンデビューの松本IR！！ このプログラムは短時間で脂肪燃焼効果の高いインターバルトレーニングを行うというもの！ トレーニング...
