2016年7月の記事

STEPシンプル体験しました2016年7月19日

先日日曜日のSTEPシンプルのレッスンに参加してきました。 ウォーミングアップの動きから始まり、少しずつ動きの強度と難易度を上げながら、複数の動きを組み合わせたコンビネーションを完成させ、クールダウンに向かうという流れでした。 STEPシ...

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レッスン体験記〜HIIT15~2016年7月9日

今回、7月からの新プログラム「HIIT15」にスタッフのみんなでトライしました!! インストラクターは先日レッスンデビューの松本IR!! このプログラムは短時間で脂肪燃焼効果の高いインターバルトレーニングを行うというもの! トレーニング...

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