2017年5月の記事

スタッフ兼重のシェイプナビ日記2017年5月16日

【シェイプナビを始めることになったきっかけ】 ・ここ最近暴飲暴食に歯止めが効かなくなってきていた。 ・身体のだるさ、疲れやすさを感じていた。 ・体重が増え、膝や腰の鈍痛を感じるときがある。 ・夏までにどうにかしたい。 これらを改善するきっ...

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手軽に栄養補給2017年5月4日

よく会員様に夕方ジムに来る時は先に食事をとったほうがいいか、後の方がいいかというご質問をいただきます。先にお食事をとった場合お腹がいっぱいになり気分が悪くなってしまう場合があり、後の場合は時間が遅くなってしまいダイエットにはあまりよくない...

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