2017年9月の記事

トレーナーに聞くふくらはぎQ&A2017年9月22日

こんにちは!フィットネススタッフの杉山です。 今年の御神輿シーズンもあとわずかとなりました。 御神輿LOVEな私は今年も沢山の御神輿を担がせて頂きましたが 年々ふくらはぎがつりやすくなってきているな…と実感していました。 ふくらはぎのケア...

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スタッフ高橋のシェイプナビ日記2017年9月2日

こんにちは。フィットネススタッフの高橋と申します。 みなさんはシェイプナビというものをご存知でしょうか? オアシスのダイエットプログラムで食事、運動、水の3つの面を見直して1ヵ月で体脂肪を2kg落としていくものです。 せっかくフィットネス...

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