2017年12月の記事

トレーニング後のケア2017年12月27日

こんにちは!フィットネススタッフの杉山です。 皆さんトレーニングしてますか? 私はパーソナルトレーナーの養成コースをきっかけに、フリーウエイトでのトレーニングをするようになりました。主に行うのはbig3(ベンチプレス、スクワット、デッドリ...

続きを読む
1