2021年8月の記事

怪我をしたくない人必見!2021年8月11日

皆さんこんにちは! 前回はストレッチについてでしたが、 今回はトレーニング前のウォーミングアップについてお伝えします。 皆さんよくトレーニングや運動をいきなり始めてしまっていませんか? 実は、その行為非常に危険です。 なぜならば、その行為...

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