聖路加ガーデン店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
６ｔｈ アニバーサリーイベント
聖路加店６周年にちなんで今週は、イベントレッスンウィークです。 スタンプラリーをやったり、マイナス３プログラムをやったり、 普段やっていないレッスンを体験したりしています。 本日７月２１日（海の日）は、祝日スケジュールを行いました。 今回...
マイナス３を忘れた休日は・・・
暑いですね！！ 夏ですもんね。嫌いじゃないです。 さてさてそんな私は、休みの日に友達とドライブに行きました。 パッと目覚めた時間は勤務の日には見ないくらいの早い時間。 遊びのためなら、早起きもなんのその！ 向かった目的地は、鎌倉＆湘南・江...
ウオカニレポート
先日古巣である本厚木店にお邪魔してきました。 本厚木店の7周年イベント その名も「ウォーターカーニバル」。 愛称「ウォカニ」を見学＆参加に。 聖路加店で他の諸業務をこなしてから行きましたので、 私が到着した時はもう最後のプログラム「アクア...
おいしい時間でした〜！
蒸し暑い日が続きますね！ みなさん、体調はいかがですか？ こんな時期は体調を崩しがちですが、 ちょっとの心掛けで体のだるさを解消することができます。 【1】水分補給をしっかりすること →知らず知らずに、汗をたくさんかいています。 ...
☆感動的な一枚☆
あっという間に７月となりました。 暑い日がやってまいりましたね〜；暑いのは苦手な松原です。 寒いのは得意だし好きなんですがね〜・・・。 さて、７月といえばもうすぐ七夕ですね。 というわけで、聖路加店にも笹の葉を植林（！？）しました！ 会員...
大量のさくらんぼ
お中元で､聖路加店には大量のさくらんぼが届きました。 送り主は、山形県出身の聖路加店の元スタッフの方からでした。 箱いっぱいにさくらんぼが詰まっていて、 スタッフ全員でも一日二日じゃ食べきれません！ ……一人で全部食べたらどうなるのかな…...
…服と、新鮮？？？
開業しましたね〜！ 副都心線！！ 早速、開業初日にオアシスの本社がある三軒茶屋に行くために、 渋谷まで利用しました。 池袋・新宿・渋谷を繋ぐ、大都市縦断・副都心線！ 副都心線の渋谷駅のキレイな雰囲気… まだ新しい匂いがして、ガラスがピカピ...
自炊のススメ〜後編〜
引き続き、松原のシェイプナビから学んだ教訓をお話します！ その１…料理に使う油の種類・量 その２…ごはんの量 と、前回お話いたしましたが、本日はその３！！ その３…どうしても外食のときは・・・ つきあいなどで、どうっっっしても、外食！って...
自炊のススメ〜前編〜
去年の１１月に、シェイプナビのモニターをやらせて いただきました。結果は大成功でした♪ （体重２キロ、体脂肪２キロ、体脂肪率３％減！！） 運動も頑張りましたが、やはり、食事の力が大きいと思います。 シェイプナビで、１食１食カロリーを気にす...
アキタに行ってキタ
皆様こんにちは。 先週末、秋田にある主人の実家に行ってきました。 秋田に行くのは4回目で、1回目と2回目は学生の頃スキーをしに行き、 3回目と4回目が実家訪問でした。 大宮駅から秋田新幹線『こまち』で約3時間半。 秋田駅で私たちを出迎えて...
