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6th アニバーサリーイベント2008年7月21日

聖路加店6周年にちなんで今週は、イベントレッスンウィークです。 スタンプラリーをやったり、マイナス3プログラムをやったり、 普段やっていないレッスンを体験したりしています。 本日7月21日(海の日)は、祝日スケジュールを行いました。 今回...

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マイナス3を忘れた休日は・・・2008年7月16日

暑いですね!! 夏ですもんね。嫌いじゃないです。 さてさてそんな私は、休みの日に友達とドライブに行きました。 パッと目覚めた時間は勤務の日には見ないくらいの早い時間。 遊びのためなら、早起きもなんのその! 向かった目的地は、鎌倉&湘南・江...

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ウオカニレポート2008年7月11日

先日古巣である本厚木店にお邪魔してきました。 本厚木店の7周年イベント その名も「ウォーターカーニバル」。 愛称「ウォカニ」を見学&参加に。 聖路加店で他の諸業務をこなしてから行きましたので、 私が到着した時はもう最後のプログラム「アクア...

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おいしい時間でした〜!2008年7月6日

蒸し暑い日が続きますね! みなさん、体調はいかがですか? こんな時期は体調を崩しがちですが、 ちょっとの心掛けで体のだるさを解消することができます。 【1】水分補給をしっかりすること   →知らず知らずに、汗をたくさんかいています。   ...

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☆感動的な一枚☆2008年7月1日

あっという間に7月となりました。 暑い日がやってまいりましたね〜;暑いのは苦手な松原です。 寒いのは得意だし好きなんですがね〜・・・。 さて、7月といえばもうすぐ七夕ですね。 というわけで、聖路加店にも笹の葉を植林(!?)しました! 会員...

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大量のさくらんぼ2008年6月24日

お中元で、聖路加店には大量のさくらんぼが届きました。 送り主は、山形県出身の聖路加店の元スタッフの方からでした。 箱いっぱいにさくらんぼが詰まっていて、 スタッフ全員でも一日二日じゃ食べきれません! ……一人で全部食べたらどうなるのかな…...

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…服と、新鮮???2008年6月15日

開業しましたね〜! 副都心線!! 早速、開業初日にオアシスの本社がある三軒茶屋に行くために、 渋谷まで利用しました。 池袋・新宿・渋谷を繋ぐ、大都市縦断・副都心線! 副都心線の渋谷駅のキレイな雰囲気… まだ新しい匂いがして、ガラスがピカピ...

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自炊のススメ〜後編〜2008年6月13日

引き続き、松原のシェイプナビから学んだ教訓をお話します! その1…料理に使う油の種類・量 その2…ごはんの量 と、前回お話いたしましたが、本日はその3!! その3…どうしても外食のときは・・・ つきあいなどで、どうっっっしても、外食!って...

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自炊のススメ〜前編〜2008年6月12日

去年の11月に、シェイプナビのモニターをやらせて いただきました。結果は大成功でした♪ (体重2キロ、体脂肪2キロ、体脂肪率3%減!!) 運動も頑張りましたが、やはり、食事の力が大きいと思います。 シェイプナビで、1食1食カロリーを気にす...

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アキタに行ってキタ2008年6月9日

皆様こんにちは。 先週末、秋田にある主人の実家に行ってきました。 秋田に行くのは4回目で、1回目と2回目は学生の頃スキーをしに行き、 3回目と4回目が実家訪問でした。 大宮駅から秋田新幹線『こまち』で約3時間半。 秋田駅で私たちを出迎えて...

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