話題のファスティング

ダイエット・美容2019年11月14日

最近よく耳にするファスティング。断食をして頑張って働いている内臓機能を一時的に止め、内蔵にリフレッシュさせ、栄養素をしっかりと吸収できるカラダにします。内臓機能をリセットすることで代謝が上がり、血液循環もよくなり、便秘解消やお肌にハリがでてくるなど、様々な効果が期待できます。私達が知っている断食といえば「水も固形物も、とにかく口にしない」「我慢する」というイメージですが、ファスティングは固形物以外の水や酵素を多く含むドリンクを飲みます。ドリンクを飲んだりするので空腹感との戦いはなさそうです。
食欲の秋で食べ物が美味しい季節、つい食べ過ぎてしまうのでファスティングの知識を更に身に付け、挑戦してみようと思います。酵素ドリンクのレシピもたくさんでているので先日さっそくミキサーを求めにお店へ行ったところ、ミキサーの種類も多く、迷いに迷ってやっと「これだ!」というものがなんと売り切れ。また休みの日にミキサーを求めにお出かけしたいと思います。みなさんも是非、ファスティングに挑戦してみてください!


(玉田)

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