プログラム体験談の記事

Baree WRXレッスン体験記2018年3月26日

こんにちは!フィットネススタッフの杉山です。 3月26日(月)12時20分からのBarre WRX 45分のレッスンを体験させて頂きました! Barre WRXとは、バレエとフィットネスを融合させた筋トレと有酸素運動ができちゃうレッスンです...

続きを読む

HIP HOP参加しました!2018年2月17日

こんにちは!フロントスタッフの野中です! 普段フロントにいると「野中さんはレッスンやらないんですか?」と声をかけられることがあります。 インストラクターとしてではなく、今回はスタッフ参加レッスンということで木曜日のHIP HOPのレッスン...

続きを読む

レッスン体験記〜2017年3月2日

こんにちは。 少し前に「コアリラックス」に参加してきました。 ストレッチポールを使って、足や手をゆっくり動かていき、背骨を正しい位置に戻しコリなどを和らげるという15分間のリラックスタイム。 難しいことはなく大変な動作もないので、ゆったり...

続きを読む

STEPシンプル体験しました2016年7月19日

先日日曜日のSTEPシンプルのレッスンに参加してきました。 ウォーミングアップの動きから始まり、少しずつ動きの強度と難易度を上げながら、複数の動きを組み合わせたコンビネーションを完成させ、クールダウンに向かうという流れでした。 STEPシ...

続きを読む

レッスン体験記〜HIIT15~2016年7月9日

今回、7月からの新プログラム「HIIT15」にスタッフのみんなでトライしました!! インストラクターは先日レッスンデビューの松本IR!! このプログラムは短時間で脂肪燃焼効果の高いインターバルトレーニングを行うというもの! トレーニング...

続きを読む

ルーシーダットン体験しました2016年3月14日

「ルーシーダットン(アロマ)」木曜日13:00〜14:00のレッスンに参加しました。 ずっと気になっていたので、参加したいと思ってからの1ヶ月がすごく長かったです。 ところで「ルーシーダットン」って何?  タイで古くから伝わる自己整体法で...

続きを読む

「気功法」 体験しました!2015年7月24日

「気功法」(木曜日 14:15〜)のレッスンに参加しました。初心者なので、えつ子インストラクターに基礎知識から教えてもらいました。1.「気」とは 「気」とはエネルギーのことです。体内だけではなく、宇宙、大地、木、海にも「気」はあります。 ...

続きを読む

水中からだケア体験しました!2015年3月24日

水中からだケアというレッスンを皆さんご存知ですか?ずっと出てみたいと思っていて、先日ようやく参加することができました! 以前参加したアクア45のレッスンでは、水の中で思ったように動けず、プカプカ浮いてしまっていました。この水中からだケアの...

続きを読む

骨盤スリム体験しました!2015年3月7日

フロントスタッフの長崎です!先日、以前から気になっていたレッスンの「骨盤スリム」に参加させて頂きました。実はレッスンというものに参加するのが初めてでレッスンを受ける前はとても緊張していました。 始めは私でもできるのか不安でしたが動作に移る...

続きを読む

adidas yoga体験2014年12月16日

フィットネススタッフの河野です。 2014年もあと一ヶ月を切り、街中クリスマスのイルミネーションでキラキラしています! ですが、寒くて外に出るのも踏みとどまってしまい、冬太りが怖いです。 そうならない為に、私は今回10月から新たにレッスン...

続きを読む