店舗日誌の記事

スタッフ高橋のシェイプナビ日記22017年10月17日

皆さんこんにちは。 聖路加店フィットネススタッフの高橋です! シェイプナビ実践から一ヶ月が経ちました。 最初に結果のご報告です。 体重 71.0kg→67.1kg 筋肉量 32.1kg→31.3kg 体脂肪量 14.0kg→1...

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トレーナーに聞くふくらはぎQ&A2017年9月22日

こんにちは!フィットネススタッフの杉山です。 今年の御神輿シーズンもあとわずかとなりました。 御神輿LOVEな私は今年も沢山の御神輿を担がせて頂きましたが 年々ふくらはぎがつりやすくなってきているな…と実感していました。 ふくらはぎのケア...

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スタッフ高橋のシェイプナビ日記2017年9月2日

こんにちは。フィットネススタッフの高橋と申します。 みなさんはシェイプナビというものをご存知でしょうか? オアシスのダイエットプログラムで食事、運動、水の3つの面を見直して1ヵ月で体脂肪を2kg落としていくものです。 せっかくフィットネス...

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WEBGYM2017年4月28日

こんにちは。 皆さんはWEBGYMというオアシスオリジナルアプリをご存知でしょうか? トレーニング方法やエクササイズ、ストレッチ等の動画を見ることができるi phone専用のアプリです。 先日の休みの日に自宅にてWEBGYMを使ってトレー...

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プール大掃除のご報告2015年9月6日

8月の夏季休館日中を利用して、館内の美装や掃除などを行いました。浴室の鏡が新しくなっていることに気づかれた会員様も多いのではないでしょうか。それから、聖路加ガーデン店の魅力のひとつである「プール」の掃除も行いました。日頃、丁寧に洗うことの...

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宝登山へ下見に行ってきました!2015年7月22日

7月19日(日)に、宝登山ハイキングの下見に行ってきました。下見の日は梅雨明けもして朝から晴天で、ハイキング日和でした。 8月2日(日)宝登山ハイキング当日同様、10時30分に秩父鉄道「野上駅」に集合し、宝登山山頂を目指し歩き始めました。...

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夏も登山! イベント企画進行中2015年7月12日

聖路加店の山ガール・萩原を中心に夏の登山イベントに向けて、準備を進めています。今回の舞台は「宝登山(ほどさん)」です。秩父・長瀞(ながとろ)にある山で、春先はロウバイが咲きます。夏に嬉しいのは麓に荒川が流れているので、川下りも一緒に楽しめ...

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BLS研修のご報告2015年6月17日

6月5日(金)にBLSの研修を受けました。オアシスのスタッフはこの研修に定期的に参加する必要があります。以前のブログ記事でも取り上げましたが、もう一度「BLS」について簡単に説明しておきますね。 「BLS」とは、救急隊員が到着するまでの間...

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館内清掃を行いました!2015年6月12日

6月5日の休館日を利用して、館内の清掃を集中的に行いました。営業時間中は掃除ができないところを中心に、徹底的にお掃除をしました。例えば、ロッカー内の脱衣かご。 表面を拭くだけでは取れない埃は、掃除機で除去しました。埃がたまりやすい通気口も...

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ダイエット応援(手塚編)2015年4月16日

お客様と一緒に頑張ろうと思い、3月から始まったダイエット応援プロジェクトに参加させていただいております。 私は筋肉増量コースにエントリーいたしました。目標は筋肉量2キロ増です。 1か月が過ぎ、1.2キロ増やすことができました。 今のところ...

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