プール運動の特徴

店舗日誌2021年4月18日

先日、家の近くのプールに泳ぎに行ってきました。
と言うのも、今年は絶対にプールで泳ぐぞと意気込んで、泳げそうに見える水着を購入したからです。

久しぶりに水の抵抗を感じながらゆうゆう泳ぐはずが、こんなに身体が重たいのかと思えるほど前に進まなかったので、水中ウォーキングに変更。
全身をゆっくり運動させてきました。

水中運動には4つの特徴があるのをご存知ですか?
浮力・水圧・水温・抵抗です。

私は普段からすごくむくみやすいので、水中で運動する事により静脈還流が促進されて血液循環が良くなりました。
実際プール利用後は、身体中がスッキリして軽くなった感覚がハッキリありました。

普段このような特徴を考えて利用していなかったので、みなさんもプールご利用の際はこの4つの特徴を理解しながら利用してみるといいかもしれませんよ!


(佐々木)

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