日々の癒し

健康2019年11月14日

私は通勤時間が1時間30分かかるため、日々の疲れを残さないようリセットできる時間を大切にしています。

2つご紹介します。ひとつは入浴です。体の芯から温まり、血液の循環が良くなります。ほっと一息できます。ふたつめは香りのよいボディクリームやアロマオイルでリセットしています。

おすすめなのはラベンダーの香りでリラックス効果、熟睡にもいいそうです。就寝前に使用すると効果を感じます。運動後もケアをするように、毎日リセットする時間も大事ですね。


(米倉)

画像(1):ボディクリームにアロマオイル、入浴剤。いい香りで心も体もリラックスできます。
※画像撮影者/米倉
写真:ボディクリームにアロマオイル、入浴剤。いい香りで心も体もリラックスできます。

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