MOSSAレッスン

MOSSA2019年11月14日

こんにちは。今回は、MOSSAプログラムの中の"Group Centergy"について皆様に紹介させていただきます。

"Group Centergy"は、ヨガとピラティスの基本と、バランス・可動性・柔軟性・体幹を鍛えるトレーニングを組み合わせています。身体を延ばし、強くし、参加者を元気にする45分間、60分間のマインドボディーワークアウトです。

初めての方や、上手く動けるか不安な方にも参加していただけるよう、レッスン中に無理のない、簡単な動作の説明もあります。誰にでも気軽に参加していただけるプログラムです!

"Group Centergy"は、素晴らしい音楽に合わせて身体を動かし、ご自身の心に集中できる時間を過ごせるプログラムです。プログラムの最後には、心と身体を開放し、リラックス・ストレス解消・回復効果を得られるトラックを設けています。運動をしてストレス解消したい方、日々の疲れから開放されたい方、ボディメイクをしたい方、是非"Group Centergy"にご参加下さい!


(本田)

画像(1):MOSSAレッスンインストラクター
※画像撮影者/本田
写真:MOSSAレッスンインストラクター

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