旅のパートナー〜私の旅日記〜
僕が行った旅館では旅に来たお客様の一組に一人専属の中居さんが付きます。 僕はいつもそうなのですが大体、旅はノープランです・・ 現地に着いてから、次の日にどこへ行こうか決めます。 そんな僕が中井さんにふと思い付いた『能登半島の先端』について...
マイナス３達成イベント開催しました
６月より金町店ではマイナス３プロジェクトにちなんだレッスンを開催しております。 その中で今回ご紹介するレッスンは、 土曜日11:35〜12:25に行われる朝平先生のエアロミドルジョグです。 通常のエアロミドルジョグのレッスンにプラスお腹を...
ヘルス＆フィットネスジャパン２００８年
先日６月１８日東京ビックサイトにてヘルス＆フィットネスジャパン（通称 ＨＦＪ）が東京ビックサイトにて開催されました。 ＨＦＪとは最新のトレーニングマシンやトレーニング器具などの見本市で年一回行なわれています。休館日の水曜日という事もあり、フ...
スッキリ 『お腹マッサージ』
だんだん暑くなってきましたね。 これからの季節、クーラーや冷たい食べ物による冷え、むくみ… 女性の悩みは1年中尽きないものです。 そこで、注目すべきはお腹!! 今回は、自分で出来るお腹のマッサージをアドバイス致します。 お腹をマッサージす...
ジーパンが入らない…その訳は？
先日グループエクササイズ研修（レッスンに関する研修）やフリーウェイト研修を受けるため、武蔵小杉店に行ってきました。 研修後、トレーニングを兼ねフォーム取得のためスクワット等を行いました。 トレーニングを終え、着替えようとしたところ…ジーパ...
挨拶に感動〜わたしの旅日記〜
旅行初日、地元の駅に着くとまずは出迎えの方が旅館専用シャトルでとても親切に旅館まで送ってくれました。 旅館についてからも沢山の長居さん達が笑顔で迎えてくれ、 部屋に着くと、専属の中居さんが挨拶の後、とても美味しい抹茶を目の前で作ってくれま...
アミノ酸ダイエット最終測定前！
関東地方では例年よりも早く梅雨入りをしましたが、みなさんトレーニングは順調でしょうか。 オアシスアミノ酸ダイエット男児の３人集はいつになく気合いを入れてトレーニングに励んでいます。 さて残り数日となりましたが、今回は３人がそれぞれどのよう...
「お腹のお肉を確実に減らす」（基本編）
突然ですが、以下の2項目を実行すれば、確実にお腹のお肉が減ります。 （1）摂取カロリーを減らす （2）消費カロリーを増やす 当たり前の事ですよね…「わかってるよ！」との声が聞こえてきそうです。 しかし大事なことなのです！摂取カロリーの方が...
日本一を探して
みなさん『日本一』という言葉に興味はありますか？ 僕は昔からなぜかこの言葉に惹かれます。 富士山は言わずとしれた日本一の山ですよね！ 日本一というだけで僕は､毎年登っています。 そんな『日本一』好きの僕は今月『日本一の旅館』に行って来ます...
20Kg痩せたスタッフ
除々に気温も上がってきて、いよいよ夏の到来ですね。 僕は2001年夏に上京してきました。あれから7年・・・。 訛りも取れて（？）すっかり都会人の一員になりました。 話しは変わりますが、僕は以前体重が90ｋｇまで増えてしまった事があります。...
