2009年7月の記事

日焼けの理由2009年7月31日

梅雨も明けて蒸し暑い日が続いていますが、元気にトレーニングに励んでいる石川です。 最近、お客様やスタッフから『日焼けしたね!』と声をかけられる石川ですが、日焼けの理由は、片道30分の自転車通勤です。 最近は気温が上がり、自転車通勤も苦痛じ...

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「ポイ」パフォーマンスでエクササイズ2009年7月26日

以前から興味のあった「ポイ」、最近始めてみました。 「ポイ」ってご存知ですか? ポイは、ボールのようなヘッド(重り)がついた紐を回すパフォーマンスで、もともとはニュージーランドのマオリ族に起源があるそうです。 今ではジャグリングの一種とし...

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夏バテのこの時期におすすめです。2009年7月25日

私のオススメ夏ご飯を紹介します。 簡単ドライカレー。 ワンタンの皮を揚げてドライカレーをのせて食べればビールのおつまみに。 レタスにご飯と一緒に巻いてサラダ風にして食べればあっさりと。 ワンタンの皮に包んでお弁当のおかずに。 残ったら次の...

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一押し便利グッズ2009年7月24日

蒸し暑い日が続きますが、皆さん夏バテしていませんか? こんなに暑い日が続くときこそ、オアシスで体を動かして、スカッと気持ちいい汗を流してくださいね。 以前のブログで、なるべく自分で料理するように心がけているとお伝えしましたが、もちろん今で...

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身体改造計画〜一ヶ月経過〜2009年7月20日

オアシスの体成分測定器では、部位別筋肉量、浮腫率・基礎代謝量、身体計測、内臓脂肪断面積、体重調節を調べることができ、体成分分析、肥満診断、体型分析、身体バランスがわかります。 先月、自身の計測をした際のこと下半身はアスリート並みについてい...

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夏のスポーツの後に2009年7月18日

私は今、大学でバトミントンの授業を取っています。 週1ぐらいは汗ダラダラ流してみるか・・という軽い気持ちでやり始めましたが、夏が近付くにつれてどんどん厳しくなってきました。 大学の体育館は東京オリンピックの頃からある古い物で当然冷房設備は...

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エコキャップ回収ご協力ありがとうございました。2009年7月17日

ご報告遅れましたが、5月に回収していたエコキャップを、エコキャップ推進協会に送らせていただきました。 結果、累計個数13,200個集まりました! ワクチン16.5人分になるそうです!! 累計のCo2削減効果は103.95Kg(これはちょっ...

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オーバーワークに気を付けて2009年7月14日

先日、とある会員様から「ランニング後に膝下の周辺が痛いんだよね」と言うお話を伺いました。 帰って調べて見ると位置的に 鵞足炎(がそくえん)の可能性が高いのではないかと思いました。 鵞足とは、膝の内側で脛骨(膝から足首の間を構成する、脚の前...

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金町店OBとの交流2009年7月13日

先日、歴代金町店スタッフが大変お世話になっていた飲み屋さんが閉店するということで最後にスタッフみんなで飲みに行ってきました。 当日は昔の金町店スタッフも集まり盛大に行われましたが、やっぱりいつもお世話になっていただけに寂しい思いも・・・ ...

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水分は大切ですよ2009年7月9日

梅雨が終わりそうですね 皆さんはいかがお過ごしですか? 最近急に暑くなって体調崩されてないですか? 僕は崩しました。 フィットネスジムのスタッフとしての自覚が足りなかったようです。 反省です。水分不足が原因だったと思います。 めまいがしち...

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