かすみがうらマラソン
2010,4,18(日) かすみがうらマラソンに参加しました！ 今回は10マイル（16キロ）に出場し、無事完走することができました！ 4日前に体調を崩し練習もできなかったので完走できるか不安でしたが、ペースも崩れることなく走りきれてとても...
レッスン体験記〜エキサイトボクシング〜
金町スタッフの 杉山 将徳 です！ 今回 エキサイトボクシング にトライしてきました！ ■スタッフのかんたんプロフィール （1）運動は得意ですか？ はい （2）運動経験を教えてください。 野球 （3）カラダは固いほうですか？柔らかいほうで...
ウォーキングは目標をもって！
先日久しぶりの晴れた日に、ウォーキングがてら青砥駅から歩いて行くことに。 ウォーキングのポイントは2つです。 ・動きやすい服装で ・30分以上行なうときは飲み物を用意 ・できればタオルも用意 ・シューズは専用のものを ・歩くときはかかとか...
フィットネス満載な1日
朝からトレーニング+マイレッスン。夕方から4周年イベント会議。 なんかフィットネス満載な1日です。でも、ここはがんばりどころ、ガンガン盛り上げます！ 夕方は馬場インストラクターと打ち合わせ準備。 内容はまだ言えませんが、写真でちょっとだけ...
クレンジングでお肌をキレイに！
皆さんはメイクを落とす時、何を使ってますか？ クレンジングオイル？ 乳液？ クリーム？ それともクレンジングシート？ メイク落としって、お値段もそれなりにするし、ましてはシートだと肌への負担も気になりますよね。 そんな私が使っているのは、...
一緒に食生活を変えてみませんか？
最近毎日といっていいほど口にするものがあります。 それは、キャベツです。それも決まって千切りキャベツを食べています。 今まで、キャベツの千切りなんてものはたまに食べるくらいであまり口にはしていなかったが、健康を気にするようになってから毎日...
レッスン体験記〜ヨガ
金町スタッフの 五味 です！ 今回 ヨガ にトライしてきました！ ■スタッフのかんたんプロフィール （1）運動は得意ですか？ 得意ではないですが、好きです。 （2）運動経験を教えてください。 部活で卓球を3年間、駅伝を3年間、ソフトボール...
お花見に行きましたか？
春の風物詩といえば桜の「お花見」ではないでしょうか。 先日世田谷区にある砧公園へお花見に行ってきました。 この日は天気は良かったのですが、風が大変強く観賞という点では難しかったです。 ただこの日気象庁は「満開」を発表した日でもあって沢山の...
頭をリラックス
2日に一度のトレーニングは欠かさない時永です。 トレーニングをしていると体も疲れますが、頭も疲れます・・ なので、本日は僕のリラックス方法をお伝えしようかと思います。 映画は結構好きで月に2本くらいのペースで観ています。 先日日比谷の映画...
4周年に向けてスタート！
いつもの季節がやってきました！ といってもお客様にはまだ先の話なのですが・・ 5月に金町店は4周年を迎えます。またそれに伴いさまざまなイベントを考案中です。 こんなこと言っては何ですが4年間をどうやって表現したり、お客様に楽しんでもらえる...
