アロマ始めました！
先日初めてアロマオイルを使って香りを楽しみました♪ アロマには様々な用途があるのをご存知でしょうか？ ・サーバーを使って香りを楽しむ リラックス効果やリフレッシュ効果 ・お風呂に入れる 半身浴や足浴にしても体が温まる ・パックやマッサ...
気持ちのいい屋外観戦
先日神宮球場にて埼玉西武ライオンズ対東京ヤクルトスワローズの試合を観てきました。 ライオンズファンの私ですが神宮球場は家からのアクセスも良いので度々足を運んでいます。 ここで試合を観ていると実に気分がいいです。近年はドーム球場も多くなりま...
目的に合わせたトレーニングを！！！
僕のトレーニングは、筋肥大を目的としていますので、その目的に合わせてトレーニングメニューを組んでいます。筋トレは、最高で10回程度の反復が出来る負荷を8〜10回、3セット以上行っています。 もちろん、全身しっかりトレーニングを行っています...
4周年熱き魂の『Group Kick60』
皆さま先月の4周年イベント楽しんで頂けましたでしょうか？ スタジオレッスンのイベントは終了となりましたが、本当に様々なイベントが開催されましたね。心より感謝を申し上げたいのは、盛り上げてくれたインストラクターの方々と、力の限り汗をかき参加...
