2010年11月の記事

Group Power参加の理由は・・2010年11月25日

本日Group Powerのレッスンに参加しました。参加した理由は部下である大津のレッスンチェックのため・・・ではなく、参加されているお客様がどのように楽しんでいられるかレッスンの雰囲気を知るためにです。 レッスンに出た素直な感想ですが、...

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食べること、好きですか?2010年11月20日

私は、大好きです!楽しく食事ができることを、とっても幸せだと感じます。しかし!時は飽食の時代。。シェイプアップや健康維持の為、食べ過ぎは良くないとわかっているのに止められない……それは意思の弱さではなく、脳の仕組みによるものだという話を紹...

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冬の準備2010年11月15日

日に日に昼が短くなり、冬の足音が聞こえてきている今日この頃ですが、冬の準備はお済みでしょうか?私も先日の休みに、コートやブーツを出したり冬の掛け布団をクリーニングに出したり、ストーブを出したりと大忙しでした! しかし、生活用品の準備も大切...

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『ピラティスの効果』2010年11月12日

今日は「ピラティス」というエクササイズについてご紹介したいと思います。 簡単に言うと、マット一枚・身体一つでエクササイズをこなしていくというものです。(ボールやバンドなどのツールを使うと強度が上がったり、意識しやすくなったりという効果もあ...

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泳げないスイムフェスタ担当は泳げるようになるのか〜...2010年11月11日

前回のブログでフェスタではクロールと背泳ぎに出ると表明したのですが、スタッフは個人種目は1種目のみだったのでクロール一本に切り替えました。25メートルは普通に泳げるようになったので今回のフェスタでは20秒をきるタイムでゴールするというのを...

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キャベツの効果2010年11月7日

急に寒くなってきましたが皆様いかがおすごしでしょうか?温度変化が著しいので体調管理に気をつけなくてはなりませんね!今回はキャベツについてお話させていただきます。 キャベツにはビタミンCが多く含まれており、キャベツの葉2〜3枚で一日に必要な...

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走ることの楽しさ2010年11月4日

秋といえば駅伝シーズンです!出雲駅伝や杜の都駅伝、実業団駅伝が終わり、これからは全日本大学駅伝や箱根駅伝があります。私も中学・高校と駅伝をやっていました。そして先日、高校の県駅伝を見に干潟まで行ってきました! みんな県駅伝のために目標に向...

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クリスマスイベントに向けて2010年11月1日

クリスマスイベントの完成が見えてきました。内容はまだ言えませんが、とにかく今回は凝りに凝った内容。考案から作成まで、この夏終わりよりずっと考えて来ました。 今年のクリススマスイベントのテーマは『最大級』。 今までの金町店イベント史上になか...

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