アボカドについて
こんにちは。本日は森のバターと呼ばれるアボカドについてお話したいと思います。 アボカドは、最近僕がハマっている食材ですが、サラダやハンバーガーに入っているイメージですね。僕は、そのままわさび醤油につけて食べるのが一番好きです。 アボカドの...
GroupPowerで筋量増
肌寒い季節になりました！そして、脂肪の天敵「食欲の秋」の到来です！この「食欲の秋」を乗り切る為にも、僕は毎週GroupPowerに参加する事にしました！狙いとしては、筋肉量増加です！ 筋肉が1kg増える事によって、基礎代謝量が50kgca...
