スノーボード
フィットスタッフの長島です。先日スタッフのみんなでスノーボードに行ってきました。 初心者はまず、両足をボードにつけて立つ練習、上手に転ぶ練習、横滑り、木の葉すべりの順番で練習していきます。 このあとはいよいよ板を縦にしてスピードを出したり...
手作り！米粉ブラウニー
今日はバレンタインデーですね！ブログ初投稿、フロントスタッフの下村です。私はお菓子作りが趣味なので、先日スタッフのみんなに「大豆と米粉のチョコブラウニー」を作りました。このブラウニーは米粉を使った「グルテンフリー」のお菓子です。 近年、よ...
ランイベントに参加致しました。
ランニングサークル担当の井上です！ 大会シーズンという事もあり、ルネサンス主催の3時間リレーマラソンに遥々飛田給まで遠征をして参加をしてきました。 チーム編成は男性5名、女性3名の計8名の混同チーム。1周840mの周回コースを150チーム...
コールドプレスジュース
先日、最近話題となっている[コールドプレスジュース]を頂いてきました。 このジュースは、低温低圧縮方式で絞られたジュースで、通常のジューサーと比べて、野菜や果物の栄養素が壊されずに、効率的に摂取出来ます。 効果としては、 ・免疫力向上・...
