冬こそ運動を！
毎日寒くて家から出たくない。でも運動はしなきゃ！という方、快適に運動するのに適しているのは実は冬が一番という事はご存知ですか？ 冬はダラダラ汗をかくような状況にもなり難いので、一度体が温まれば快適に運動が続けられる季節なのです。冬のスポー...
冷え対策
最近一段と寒さが増して、冷え性の私はお部屋の中に居ても足先やお腹が冷えてしまいます。 朝も目覚めが悪くなってしまうので冷え性対策＆改善に何かいい案はないかと考えていたところ、実家から送って貰った野菜の中に「新生姜」を見つけたのでこれで「ジ...
リバウンドせず成果を出す為の方法
今回は1月9日に開催させていただいた「ダイエットセミナー」について書きたいと思います。来れなかった方に向けてセミナーの中身を2つだけ特別に紹介させて頂きます！ 【基礎代謝量】 1つ目はダイエットにおいて非常に大切な要素である基礎代謝量です...
お正月太り解消
クリスマスや忘年会、お正月に新年会。イベント続きで飲み過ぎたな。食べすぎたな。という方が多いのではないでしょうか・・・。美味しい物や楽しい場所ではどうしても食べ過ぎ飲み過ぎになってしまいがちです。そんな中 “お正月太り” 皆さんは気になり...
あけましておめでとうございます！
あけましておめでとうございます！本年もオアシス金町店をよろしくお願い致します。 皆様、年末年始はゆっくり過ごせましたでしょうか？美味しいものを沢山食べられた方が多いと思います。少しずつ体を動かし始めて、また運動する習慣を取り戻していきまし...
