新着

レッスンで楽しく引き締めよう!2020年11月29日

こんにちは!12月になり、寒い日が続いていますね。皆さま体調を崩してはいないでしょうか?寒いとなかなか外に出るのも億劫になってしましますよね。オアシスにきて運動をしたり、お風呂にゆっくり浸かったりして、体を温めてくださいね。 金町店はスタ...

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バランスの良い食事を!2020年11月23日

11月もそろそろ終わりに近づいてきましたね。気温差がある日が続いていますが、皆さま体調を崩したりしていませんか?健康的な身体づくりのためには運動も大切ですが、それと同じくらい食事もとても大切になってきます! 食事をする時のポイントはたくさ...

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ヨガをはじめてみませんか?2020年11月12日

11月になり、だいぶ気温が低くなってきましたが、皆さまいかがお過ごしですか?さて今回は、ヨガについてご紹介いたします。金町店のレッスンの中でもヨガは人気が高く、ご参加されたことのある方も多いのではないでしょうか。 ヨガの効果は幅広くありま...

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姿勢セミナーを開催しました!2020年11月6日

こんにちは!スタッフの佐々木です! 今回は11月3日(火)に行った「姿勢」の特別無料セミナーについてお話していきたいと思います。 「良い姿勢とは何か?〜姿勢と重力の関係性〜」という題名で、どのような姿勢が良い姿勢なのか?反対にどうなると悪...

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姿勢改善!猫背解消トレーニング2020年10月30日

こんにちは!前回は姿勢についてご紹介しました。姿勢を改善するためには、トレーニングとストレッチの両方が必要となります。そこで今回は、猫背解消のトレーニングの1つである、ラットプルというマシンを用いたトレーニングをご紹介いたします。 1.肩...

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姿勢をチェックしてみませんか?2020年10月18日

こんにちは!本日は、姿勢についてのお話です。最近は在宅ワークが増え、ずっとパソコンに向かっている方も多いのではないでしょうか。また、スマホを使う時間も増えたことにより、猫背の姿勢になりやすくなっている方も多いのではないかと思います。姿勢が...

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プールでシェイプアップ!2020年9月29日

こんにちは!先日の投稿で金町店のプールをご紹介いたしましたが、今回は、プールでの運動効果について詳しくご紹介いたします。 皆さまはプールをご利用されたことはございますか?実は、プールでの運動は水の特性により、脂肪燃焼やシェイプアップなどの...

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D-LEAGUE始まりました!2020年9月15日

短期ダイエットスクールの「D-LEAGUE」がスタートしました! 9月の毎週土曜に行われているこの短期ダイエットスクールは、シェイプアップを目的とした方の習慣づけスクールです。先日、第2回目のレッスンを終えました!前半は、食事に関すること...

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プールに入りませんか?2020年9月6日

金町店には、25mプールが4コースあり、さらにウォーキング専用コースもあります! 実はプールでの運動は、プールならではの水の特性により、脂肪燃焼効果やシェイプアップなど、さまざまな効果があります!水の中だと陸に比べて身体が軽く感じる事...

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UBOUND 再開しました!2020年8月13日

お待たせしました! 8月より、新たに再開するスタジオレッスンが増え、UBOUNDが再開いたしました! UBOUNDは、一人用のトランポリンを使用し、心肺機能や体幹、下半身の筋力を効率的に向上させることが出来る、トランポリンエクササイズプロ...

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