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【プログラム紹介】HIIT152019年8月3日

レッスンに参加したいけれど、どのレッスンがどんな内容か分からない…という方に向けて、レッスンのご紹介を定期発信していきます。本日は15分間のショートレッスン「HIIT15」のご紹介です。 このクラスは、スクワットや足を片足ずつ後ろに引いた...

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熱中症には気をつけナイトラン2019年8月1日

8月最初のナイトランは7名の方と、理科大外周コースを走りました。ご参加ありがとうございました。 日中は34度を記録するほどの暑さでした。夜になっても蒸し暑さが残っていましたが、走っていると風も感じられ、全員で最後まで走ることができました。...

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7月最後のサンデーラン2019年7月28日

本日もランニングサークルにご参加いただき、誠にありがとうございました!本日7月28日は江戸川土手沿いを5人で走りました。 朝方は雨が降っていて今回は中止かと思いきや、雨が止んでランニングサークルを開催することができました。太陽は出ていない...

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夏本番になりつつナイトラン2019年7月27日

25日のナイトランは6名の会員様と理科大外周コースを走りました。私自身久しぶりのナイトランでしたが気温と湿度に完全にやられてしまいました。この時期は夜でもとても暑いので、皆さん運動される際は水分補給を忘れずに行いましょう。 また、本日は新...

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今月初のサンデーラン2019年7月21日

本日もランニングサークルにご参加いただき、誠にありがとうございます! 本日7月21日は水元公園を12人で走りました。日曜のサンデーランは先週、先々週と共に雨で中止だったため、今月初めてのサンデーランでした。天候としては、太陽は出ていないも...

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久しぶりにランサー!2019年7月18日

本日のランニングサークルは7名方が参加して下さいました。ここのところ天気が悪くサンデーランやナイトランが中止になっていたので久しぶりのランサーでした。 本日は湿気があり、蒸し暑かったですが途中雨が結構降ってきて涼しくなり逆に気持ち良く走る...

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ひとり暮らしでも・・・2019年7月16日

ひとり暮らしを始めて、約1年が経つのですが、最近気をつけていることがあります。それは、「お風呂に極力入る」こと。 自分ひとりのためにお湯をためるのがもったいなく感じてしまい、なかなかお風呂に入らない時期が続いていました。すると、冷え症が...

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天候がはっきりしない今日この頃2019年7月6日

4日のナイトランには、9人もの方々にご参加いただきました。天気が怪しかったですが、結局雨も降らず、程よく涼しく、気持ちのいいランになったと思います。 いつもと同じく1週目はみんなで、2週目以降は各自のペースで走っていきました。走りやすい...

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「運動」は好きですか?2019年7月5日

基本的に運動が好きというスタッフが多い金町店です。しかし、その運動の仕方というのは千差万別で、「毎日欠かさずやります!」というガチトレーニング勢から、軽く汗をかく程度にやるのが好きという人まで、様々です。 私はというと、基本はレッスンの...

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雨にも負けず2019年6月29日

東京の梅雨も本格的に始まりましたね! 気温が高く、雨が降り続く日が続いています。 今回は「行動力」について話していきたいと思います! 雨が降っている日は、なんとなく気持ちが沈みがちですよね。 今の時期は雨が続いているので、外に出ない日が増...

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