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体の休日2008年5月2日

ここのところのハードなトレーニングで体が疲労感でいっぱいだった為、 今日は体を使わないことにしました。(たまには体を休ませないとですよね!) とりあえず、伸びきった髪を切りに表参道へ。 お気に入りの担当のスタイリストさんといつものように ...

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『どの位食べていいの“カロリーのお話し”』2008年5月1日

こんにちは近藤です。 桜も散ってしまい、もうすぐ夏ですね。(ちょっと気が早い?!) さてさて、夏に向けて気になるのが『体脂肪』。みなさん気合を入れ直している事でしょう。 今日はそんな方のためにヒントをひとつ… 単純に言うと・・・ 食べた量...

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アミノ酸ダイエット2008年4月29日

さて、アミノ酸ダイエット企画第二回目を向かえた今回は、 三人の初日の測定結果と、それぞれのレッスン前写真をお届けします。 測定結果↓ ・大津 〜バランスはいいのですが、まだ背油が気になるみたいです。目指せ!背筋マン!〜 ・体重 61.3k...

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パワーの源はなんですか?2008年4月26日

こんにちは、大津です。 突然ですが、皆さんはどんな時にパワーが湧てきますか? 仕事、恋愛、フィットネスクラブへ向けるパワーなどです(ほかにも色々ありますが)。 きっと、十人十色なバワーの湧かせ方があると思います。 僕の場合ですが、よく自然...

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部分痩せと綺麗な脚の関係2008年4月25日

日々自分の『脚』磨きをかけるべく頑張っている姿を見て、 とても微笑ましい気分にさせていただいております。 しかし、気になる事もあるのです… それは『部分痩せ』と『綺麗な脚』の関係です。 「ウエストを引き締めたいから横っ腹を鍛える」「腕を細...

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大好きなエクササイズ2008年4月21日

みなさん、夏間近です! もうすぐ、終わる春をしっかり感じていますか? 何気なく過ごしていると、あっという間に一年が終わってしまいます。 せっかく四季を感じられる日本、存分に感じていきましょう! ・・っといいつつステップにいま全ての集中を...

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正しい足のケアに2008年4月19日

今日は、「足の角質」 のお話です。 人間は、身体の中で手のひらと足の裏の皮が一番厚いのですが、手のひらに「ペンだこ」ができるのと同じように、足の裏も負担がかかりやすい部分を保護するために皮膚が厚くなります。 歩き方が偏っていたり、合わない靴...

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月島といえば『もんじゃ』2008年4月17日

本日は、大阪から来ていた友達と、もんじゃ焼を食べに月島へ行きました! もんじゃ焼を作ることがとても大変で、ドテが作れず、生地がドテからどんどん流れ出てしまいました難しいです‥。。 でも、とてもおいしかったので、二人で4種類! お店のスペシ...

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やめられない!2008年4月16日

こんにちは大津です。 最近は暖かい日々が続いていますね! 個人的には寒いのは大嫌い、暑いのはいつでもOKな僕なので、とても最近は幸せな日々が続いております。 突然ですが、皆さんはお休みの日何をして過ごしていますか? 僕は大抵、同業他社さ...

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燃やせ脂肪!〜アミノ酸の効果〜2008年4月15日

みなさん"アミノ酸"って知ってますか? 夏を目前に脂肪を燃焼したい方には"アミノ酸"は大変効果的なんですよ! オアシス金町店では4/15(火)より二ヶ月間! 「大津」「高橋」「菅生」 の三人が&qu...

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