フィットネス・エクササイズの記事

筋肉の喜び…とは?2018年10月25日

さて、今回は2回目のセッション。 今回担当していただいたトレーナーは玉岡さんです。 10月より加圧スタジオBEZELの新しいスタッフとして、活躍中しております。 挨拶を交わした後、会話をしながら約15分間のストレッチ。そしていよいよトレー...

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同期コンビのチャレンジ企画鈴木編2018年10月14日

先週の小畑に続き、鈴木がついに初回セッションを受けました。 スポーツ歴は野球11年、ラクロス4年と比較的長いこと運動をしてきたので、 トレーニングには自信がありましたが、さらに筋肉量を増やすべく、強度の高いトレーニングを希望! まずは、福...

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同期コンビのチャレンジ企画2018年10月7日

「痩せればかわいい」と言われ続けて、早23年…なフロントスタッフの小畑と 「もうひと押し筋肉量を上げたい!」というフィットネススタッフの鈴木が、 加圧スタジオBEZELの協力を得て、加圧トレーニングに1ヶ月間チャレンジします! セッショ...

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一緒に運動しませんか?2017年3月25日

3月になり気温も暖かくなって春らしくなってきましたね! 皆さんはどうお過ごしでしょうか。 「HIIT 15」というレッスンは、短時間で脂肪燃焼効率を上げる有酸素運動のインターバルトレーニングです。そして、レッスン後も脂肪燃焼効果を高める働...

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夏に向けて準備をしてみては?2017年2月20日

2月も終盤に入りそろそろ暖かい日も増えてきましたね!もうじき春かな?と思いきやあっという間に夏が来てしまいます!! 夏といえば・・・そう!海の季節です!海といえば皆さん水着になりますよね?水着を着るならカッコイイ身体の方がよくないですか?...

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スノーボードに行ってきました!2017年2月12日

冬と言えば、ウィンタースポーツですよね。ウィンタースポーツといえば皆さんは何を思い浮かべますか? 2月5・6・7日の2泊3日で私が所属しているサークルの冬合宿があり、スノーボードをしてきました。場所は新潟にある湯沢パークという所です。初め...

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フリーウェイトエリアマット交換2016年12月29日

12/28の休館日にフリーウェイトエリアのマットを交換しました。 新しく黒と青のカラーを使い、金町店24Plusのイメージに合わせました。 今までのマットとは違って滑り止めもクッション性も向上しています。 是非新しくなったフリーウェイトエ...

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そいやっさ!2016年11月22日

私は、よさこいソーランを15年間踊っています。 そこで最近気づいたことは、一回の演舞でどんなにたくさん踊っても筋肉痛にならない事、そして一緒に踊るメンバーが訴えていた膝痛、腰痛が踊り始めてから治っていったということです。 40 肩、50肩...

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歩く事の大切さ2016年5月7日

もう夏です!5月に入れば夏!! 半袖で過ごせる時期が増えてきましたね。 ゴールデンウィークも残り1日ですね…。どこまでお出かけしましたが?私は大好きな水族館とクロスバイクでスカイツリーまでお買い物に行きました。大きなリュックサックを購入し...

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運動は楽しみながら!2016年5月3日

5月になり、気候が暖かくなりました。 花粉の季節も終わりました…梅雨入りする前にたくさんお出かけしておきたいものですね。 そんな私は何か新しい趣味を見つけようと思い、「クロスバイク」を購入しました。 最近流行ってますよね。ロードバイク・ク...

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