痩せるだけじゃない!加圧の効果

フィットネス・エクササイズ2018年10月29日

1カ月間、加圧スタジオBEZELにご協力いただき
同期コンビの鈴木と小畑が週に1回のトレーニングをしています。

1カ月のチャレンジもそろそろ佳境です。
この日は、私小畑のセッションでした。
勤務を終えてからのトレーニングだったのですが、
ここ最近の寒さでやられたのか
事務作業をする際、冷房が強いところにいたからなのか分かりませんが
とにかく、手先が冷える!

思い返してみると、趣味のスノーボードの時も、
友人よりも手足が冷たいことが多いなぁ…と。
あまり自覚はありませんでしたが、どうやら私、冷え性のようです。

そして、実は加圧トレーニングって「冷え性改善」にも一役買うということ
ご存知でしたか?
血流を制限してトレーニングを行うので、バンドを外して血流を戻した時に
冷えがちな手足の末端に血管にも血液が行き渡るそうです。

私もトレーニング終わった後は、手足がぽかぽかしていました。
身体も鍛えられて、手足も温まって一石二鳥!

さて、次回はいよいよBefore/Afterの体組成結果を発表の予定です。
乞うご期待!


(小畑)

画像(1):ももの付け根にバンドを巻いています
画像(2):談笑しながらトレーニング
※画像撮影者/井上
写真:ももの付け根にバンドを巻いています 写真:談笑しながらトレーニング

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