金町店の休館日には・・

フィットネス・エクササイズ2009年2月11日

以前もブログでお伝えしましたが、毎月の最終水曜日には月に一度の全体ミーティングを行っています。

先月1月は、RICE処置デニバンの巻き方の講習を受けました。

RICE処置とは、外傷直後に行なう応急処置のことです。
応急処置時に必要な4つの処置の頭文字“R=Rest(安静)、I=Ice(冷却)、C=Compression(圧迫)、E=Elevation(挙上)”をとっています。
デニバンとは、貼り方が簡単で素早く巻くことができ、制限したい関節の動きだけを押さえるテーピングテープのことです。

話を聞くというよりは実践的なことが多く、皆何度も繰り返し練習していました。

スタッフがこのような処置を行う機会が少ないことがもちろん望ましいのですが、運動に怪我はつきものです。
もし運動中に違和感や痛みを感じたら運動を中止し、お近くのスタッフに声をかけて下さい!けがの早期処置が早期回復につながります!!
また、皆さんも運動前のストレッチを十分に行い、けがの予防を行なって下さいね!
(町山)

画像(1)講習会の様子
画像(2)真剣です!
画像(3)実践練習
※画像撮影者/町山


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