最高のパフォーマンスのために

フィットネス・エクササイズ2021年1月24日

ダイエットにお考えの方! 実は、僕もいまプチダイエット中なんです。
夏に向けて・・・もありますが、やっぱりレッスンで最高のパフォーマンスをしていくのには今の体重から少し落とさなくてはいけないんです。
ただ、やっぱりダイエットは大変ですよね!
三食しっかり食べるのは、オアシスで運動をする力の源になりますが、必要以上に食べ過ぎていませんか?

しかもお昼過ぎには強敵の睡魔に襲われ、仕事がなかなかはかどらなかったり。

そこで今回僕からの提案は『腹八分目』作戦です。

『腹八分目』作戦とは、
 ・いつもよりご飯一口分少なくする
 ・間食を半分だけにする
 ・ビールを1杯少なくする
 ・ご飯をかけこまない

効果はセルフカロリーカット! 最近の言葉にしてCC(←かっこよくヨコモジ)&睡魔に勝つ!です。

「腹八分目」は昔からよく言う言葉ですが、今の時代にも同じく大事な言葉なんだな、と考える僕でした。
是非、試してみて下さい!
(大津)

画像 右半分は夜ご飯にとっておきます!
※画像撮影/大津


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