ダイエット・美容2017年8月9日
こんにちは！8月に入り、暑い日々が続いていますね。 そんななか、夏こそ痩せやすい時期だと聞き、モニターとしてシェイプナビをはじめることを決めました。
7月22日（土）から本格的にスタートし、先日5日（土）に二週間が経過しました。 測定二回目の段階で、体重が-1.5kg体脂肪量が-1.4kg減りました！
私自身本格的なダイエットは初めてで、今までは一食置き換えだったり炭水化物を抜いたり、 たった一週間も続かないその場だけのダイエットをしていました。 そして全てリバウンドしていました。
今回は食事から見直しお腹いっぱい食べながらのダイエットだからこそ、 食べる事が好きな私にも一ヶ月続けられる気がします。
あと二週間程度しかありませんが、-5kg目指して頑張ります！
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