ダイエット・美容2018年1月4日
あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。
今日から金町店も通常営業開始となりました。みなさん、お正月三が日はいかがでしたか？私はあっという間に過ぎてしまったという印象です。
お正月が過ぎてふと考えるのは「正月太り」ではないでしょうか。12月1月にかけておいしいものを食べる機会が多かった年末、年始。太ってしまったという方いらっしゃるのではないでしょうか。
クリスマス、正月とおいしいものをたくさん食べますし、お酒を飲む機会も増えてしまいますよね。どうしてもカロリーを過剰に摂取してしまいます。また、おせち料理にも実は「正月太り」の原因があります。
おせち料理は保存食としても作られるので、比較的塩分の高めの料理が多くなりがちです。塩分を過度に摂取するとむくみの原因になります。
ぜひお正月明けから一緒にトレーニングをしてなまった身体を鍛えなおしましょう！
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