POWERにトライしてきました!

プログラム体験談2009年3月30日

今回4月より始まるNEWプログラム「POWER」にトライしてきました!
挑戦者、菅のプロフィールとプログラム体験後の感想をお知らせします。

■菅の簡単なプロフィール
(1)運動は得意ですか?
基本的には苦手です。

(2)運動経験を教えてください。
学生時代はライフセービング。今はサーフィン(海が大好きです)

(3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか?
肩廻りは柔らかいですが、ハムストリングはガチガチです。

(4)体力に自信はありますか?
同年齢の中ではある方です。

■プログラムレビュー
(1)このプログラムで一番効果があったのは何ですか?
脚のトレーニングがスクワットとランジの2パターンあるので、脚が引き締まるだけでなく、脂肪燃焼効果も高いと思います。

(2)どういう人にオススメだと思いますか?
シェイプアップしたい方は絶対参加した方がいいと思います。

(3)もう一度トライしてみたいですか?是非やりたいです。

(4)これからレッスンを初めて受けるお客様へ
最初は軽めの重さで挑戦してみることをオススメします。慣れてきたら少しずつ重さを増やすだけでなく、使っている筋肉をしっかり意識して行なうと効果が出やすいと思います
(菅)

画像(1)スクワットはヒップアップに効果大!
画像(2)お尻を後ろに下げるのがポイント
※画像撮影者/田中


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