ゴールデンウィーク野外のトレーニング

店舗日誌2010年5月8日

田植えをしてきました。
私は手で植えていたので、普段使ってない筋肉を使い翌日から身体がパンパンになりました。
自分の体重が思ったより大きな負荷となり、もう少し痩せなければ!と思いましたが、泥水だと足が固定されて下半身から全身にかけて動かすのでウエスト辺りのシェイプアップにも効いたかなとも思います。

専門的な知識を身につけなければいけないとは思うのですが、まだ詳しくどんな筋肉をどう使ったかというのはよくわかりません。
しかし、泥だらけになって新鮮な空気や鳥のさえずりで癒されながら身体を動かすのもたまには良いなと感じることが出来ました。
皆さんはゴールデンウィークに何か普段やらない心に残る事をやりましたか?自然の中で身体を動かす事ができ、秋には実りがついて一石二鳥。そう思うと私は何か得した気分になりました。


(松澤)

画像(1):田植え機をつかった田植えです
画像(2):手で植えると想像以上に疲れました。
※画像撮影者/松澤
写真:田植え機をつかった田植えです 写真:手で植えると想像以上に疲れました。

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