鏡の自分をチェック

店舗日誌2020年7月16日

皆さんは一日でどれくらい鏡を見ますか?

私は15回以上見ています。
身だしなみのチェックはもちろん、ダンス練習の時は必ず鏡を見ています。

ダンスを始めたばかりの頃は、鏡を見て踊るのがちょっと恥ずかしかったのですが、客観的に自分の動きを見て綺麗にできているかどうか確認したり、お手本の動きとの違いを見つけて修正するのにも効果的です。

ダンスの練習だけでなく、エアロや筋トレの際にもフォームを確認しながら動けば、運動の質も効果も上がること間違いなし!
皆さんも鏡を見ながら運動してみませんか!


(大野)

画像(1):手の角度をチェック中です
※画像撮影者/高橋
写真:手の角度をチェック中です

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