GroupActiveって何？
オススメスタジオレッスンをご紹介！ 今回は、「GroupActive」です。 MOSSAプログラムの仲間で、ステップ台を使った有酸素運動、ダンベルを使った筋力トレーニング、バランストレーニングやコアトレーニングをする、60分間のクラスです...
いよいよ新曲解禁
6月となりました。オアシスではMOSSAプログラムの新曲解禁となります。 今回も素晴らしい音楽がワークアウトの気分を盛り上げてくれます。 先日MOSSA担当スタッフが集まり新曲練習会を開催しました。 第一印象は一度きり！皆さんに素晴らしい...
MOSSAレッスン新曲練習会
新曲でのMOSSAレッスンが始まるということで8月・9月で3回ほどレッスン練習をしました！ 練習にはレッスン担当のインストラクターはもちろん、フロントやフィットネスセンターのスタッフも参加しました。 実際のレッスンのようにインストラクター...
グループパワーの楽しさ
グループパワーとはどんなレッスンか皆様、ご存じですか？ グループパワーは、バーベルなどを使って行なうレッスンです。重さを自分で調節する事ができ、誰にでも簡単に行なえる筋力トレーニングを曲に合わせて楽しく行ないます。 初心者の方や筋力ト...
GroupPowerで筋量増
肌寒い季節になりました！そして、脂肪の天敵「食欲の秋」の到来です！この「食欲の秋」を乗り切る為にも、僕は毎週GroupPowerに参加する事にしました！狙いとしては、筋肉量増加です！ 筋肉が1kg増える事によって、基礎代謝量が50kgca...
