MOSSAの記事

GroupActiveって何?2019年9月15日

オススメスタジオレッスンをご紹介! 今回は、「GroupActive」です。 MOSSAプログラムの仲間で、ステップ台を使った有酸素運動、ダンベルを使った筋力トレーニング、バランストレーニングやコアトレーニングをする、60分間のクラスです...

続きを読む

いよいよ新曲解禁2018年6月1日

6月となりました。オアシスではMOSSAプログラムの新曲解禁となります。 今回も素晴らしい音楽がワークアウトの気分を盛り上げてくれます。 先日MOSSA担当スタッフが集まり新曲練習会を開催しました。 第一印象は一度きり!皆さんに素晴らしい...

続きを読む

MOSSAレッスン新曲練習会2017年9月10日

新曲でのMOSSAレッスンが始まるということで8月・9月で3回ほどレッスン練習をしました! 練習にはレッスン担当のインストラクターはもちろん、フロントやフィットネスセンターのスタッフも参加しました。 実際のレッスンのようにインストラクター...

続きを読む

グループパワーの楽しさ2015年5月23日

グループパワーとはどんなレッスンか皆様、ご存じですか? グループパワーは、バーベルなどを使って行なうレッスンです。重さを自分で調節する事ができ、誰にでも簡単に行なえる筋力トレーニングを曲に合わせて楽しく行ないます。 初心者の方や筋力ト...

続きを読む

GroupPowerで筋量増2012年11月6日

肌寒い季節になりました!そして、脂肪の天敵「食欲の秋」の到来です!この「食欲の秋」を乗り切る為にも、僕は毎週GroupPowerに参加する事にしました!狙いとしては、筋肉量増加です! 筋肉が1kg増える事によって、基礎代謝量が50kgca...

続きを読む
1